医学实验发现，有很多食物具有促进性功能、生精助育的功效。

      吃什么东西壮阳—水产品

      鲍鱼、海参、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝以及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，同样也是女性生殖器官分泌润滑液不可以缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。

      吃什么东西壮阳——男人补汤

      麦芽油含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化及萎缩、性激素分泌减少。因此应当常食含麦芽油的玉米、小米和全麦粉等。

      吃什么东西壮阳——成年男性补肾食疗方

      辛味食物调味食物葱、韭、蒜、薤等具有刺激性欲的功效。

      动物肾脏羊、猪、狗、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，例如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对于增强性功能效果更佳;有一些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

      吃什么东西壮阳——男性药鸡食疗药膳方

      蜂蜜含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，并且蜂蜜中的糖分对于精液的形成十分有益。种仁松子、芝麻、桃仁、南瓜子、葵花仁、花生等具有激发性欲、从而引起性冲动的功效。

      那些食物可以壮阳——男人春季健身宝典

      蚕蛹：含有丰富的营养，能够补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人如果有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。

      鸡蛋：鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸，可以强精益气，提高精液质量，增强精子活力，与此同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。

谢谢楼主的分享
但这些资料都看过N遍了
还有没有其他的一些食物》

鸡蛋经常吃啊，但总要有个量吧，一天吃多少就管用啊！

不知道吃黑蚂蚁有用么? 经常吃烧烤的羊肾和羊鞭有实际效果么?

谢谢楼主的分享
鸡蛋是要生吃还是水煮？

的确还是食补好啊，这些东西有机会都要多吃吃

都是我爱吃的东西，吃这些的同时还是要加强身体锻炼，打炮是最好的有氧运动