resunli

看标题还以为是没力气做呢，看了内容才知道是持续的时间太长。这个问题应该是多方面的原因，一个可能是龟头不敏感，导致没有快感，所以没感觉，不能射；第二个可能的原因，是不是楼主连续多次做，或者连续多天做，一般如果连续做，龟头的敏感度会降低，也会导致这个问题的产生；第三个可能的原因可能是没有感情在内，导致做的时候没有感觉，只是在敷衍了事而已。

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• 轻舞飞扬 金币 +5 认真回复，奖励！ 2014-5-14 22:15

ybxxy901

生活是需要双方协调,双方共同配合的,如果仅仅是为了照顾一方的欲望长久肯定会成为一方的负担,双方都不能尽兴,从而出现不和谐的现象,我觉得在一些地方你需要和对方好好沟通,双方互相理解支持,首先从心理上克服自卑或是愧疚心理,还要注意锻炼,营养的补充,身体素质提高的话,这类问题才能根本解决.劳逸结合也很重要,因为你体质不佳过度纵欲是会伤身,何为过度?就是指事后不影响身体精神,具体因人而异,有人可以一天几次,有人是2-3天一次,有人一周一次,次数不在多,但质量一定要高. 还有就是你是否在整个ML过程中没有前戏和事后爱抚?ML的过程并不仅仅是抽插,事先气氛的营造能提高女性更容易高潮(女方提出的舔就是一种方式,如果能接受你就尝试不行也别勉强)后的爱抚则能很好的在心理上给女性以满足肯定,此外ML的各种技巧也是要多多练习的,每次都一个姿势想让人不厌倦都难

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• springdreamman 金币 +8 认真回复，奖励！ 2014-6-20 18:36

wangm0201

楼上有些人说一小时不射，女友肯定爽爆了，真是没见识真可怕。其实久久不射的话，无论对男人还是女人都是一种折磨，那兴奋劲早就过去了，到最后纯机械运动怎么可能舒服。

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• springdreamman 金币 +2 认真回复，奖励！ 2014-7-30 09:14

jdjd66

一开始看标题还不明白，原来说的是这个，想了想貌似平时过于劳累的时候也遇到过好几次，但是像2楼说的，体温很关键，一凉就不可能了，发现变凉的时候捂被子呗。身体要锻炼，过于劳累的时候就不要做啦，真的很伤身的。

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• springdreamman 金币 +3 认真回复，奖励！ 2014-7-31 09:41

bbsqiu

可以理解你的心情，我以前有过很长一段时间撸管不良嗜好，然后遇到了第一个女朋友，ML的时候做做停停，感觉一直不在状态，弄到最后她也烦死，自己也不自信了。首先你要有一个正确的认识爱爱这种事情，不能敷衍了事，一定要积极专注，因为在ML过程中想太多事的话很容易导致这种情况。其次多锻炼身体，健康营养，远离不良嗜好，这是根本。最后试着在ML时候多点情趣，调情和爱抚是很好的功能，能让你兴奋，也能让你爱人很快进入状态，更好的迎合你，就像打乒乓球，要相互的配合。最后预祝楼主成功！

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• springdreamman 金币 +7 认真回复，奖励！ 2014-7-31 14:55

victor1

体力不支，就锻炼去吧，，长跑，游泳都不错，，，一般3个月见效

juventusqw

这个还是要多加强锻炼，多运动运动。这样你的体力和耐力就都会有一定的提升、
  我以前也和你差不多，做着做着就感觉很累身体跟不上，越想快点结束就越适得其反、
   你可以试试让你的女友在上体位，让她主动来支配你、这样你不仅缓解了疲劳，也能得到更多别样的享受、
     所谓物极必反，平时不要总想着这种事。改掉不好的生活习惯、做点有益身心的事情，加上多锻炼。身体一定是可以恢复回来的，重在坚持。

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• springdreamman 金币 +7 认真回复，奖励！ 2014-11-24 12:10

nihinhhhh

加强锻炼，而且要长期坚持锻炼，这样才能逐渐使体质强健起来，没有一个好的身体，很多事情都要受影响的；另外，性生活别太频繁了；
可以采用侧后进的姿势，即女侧身背对男，男侧身正面对着女背面，抱住女，从后面进入，这样比较省力；也可以采用女上男下姿势。

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• springdreamman 金币 +4 认真回复，奖励！ 2014-11-24 16:18

ecup

这不是体力问题，是射精延迟，是一种病态，楼主应该减少做爱次数，或者想办法增加性爱质量，每次做时，你要想着憋精之类的，慢慢锻炼，可以恢复

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• springdreamman 金币 +2 认真回复，奖励！ 2014-11-25 08:11

qiangbinqqqqq

性交主要是用的腰腹力，多锻炼下就可以了
【1】晨跑3公里。

【2】下蹲500下（要抱头那种，即蛤蟆跳）。
   
【3】单腿深蹲20下（就是一只脚蹲下，一只脚平抬那种）

【4】单曲腿、双曲腿200下（就是俯卧撑的姿势，然后两脚来回伸向两手掌前方、或双脚同时抬向两手掌前方）

【5】有条件抗个杠铃做下蹲（100个以上才见效），或抗起跑（1000米上才有用）。   

【6】蛙跳500米。      

跑步时尽量负重（可背、可在脚上绑东西、可在手中拿两块砖）。综上所述，按照这样的计划，一个月下来包你出成绩，体力够用。

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• springdreamman 金币 +6 认真回复，奖励！ 2014-11-25 08:11