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一个 强肾的方法保准管用 大家尽管试一下 只要有用的进请反馈!谢过了!
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该用户匿名发帖
发表于 2009-4-28 03:40
只看TA
1楼
该用户已被删除
一个 强肾的方法保准管用 大家尽管试一下 只要有用的进请反馈!谢过了!
大家把双腿盘起 就像 和尚打坐一样 躺在床上
但是要注意是脚底心对其脚底心 身体尽量 躺直
腿弯的越平越好
可以试一下有什么感觉!
[
本帖最后由 297403115 于 2009-5-5 20:12 编辑
]
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作者的其他主题
一个 强肾的方法保准管用 大家尽管试一下 只要有用的进请反馈!谢过了!
该用户匿名发帖
发表于 2009-5-1 19:43
只看TA
2楼
定一个 怎么没有人顶呢 它确实管用的啊 希望不要沉了!
本帖最近评分记录
a337963611
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回复中请不要使用“顶”字!
2009-5-2 07:10
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该用户匿名发帖
发表于 2009-5-1 21:11
只看TA
3楼
哈哈哈,楼主慢动作啦,我已经开始练一个月了,明显感觉腰有劲了,弯久了也没以前酸了,这是个好办法,建议大家都去练练,还有种办法是双脚放直,坐在床上,手臂伸直抓住脚踝,用头去碰膝盖,一开始可能碰不到,坚持一个月就有效果了,反正锻炼重在坚持。哈哈
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该用户匿名发帖
发表于 2009-5-1 23:24
只看TA
4楼
从今天晚上开始锻炼 以后反馈点信息给大家 谢谢楼主
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gz8348
发表于 2009-5-1 23:28
只看TA
5楼
谢谢楼主,今天开始练下感觉下,以前也看了许多方法不过就是坚持不下来。。。
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用户名:
gz8348
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114627946
发表于 2009-5-1 23:57
只看TA
6楼
今天就开始练,谢谢楼主,有什么效果及时反馈
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114627946
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该用户匿名发帖
发表于 2009-5-2 00:38
只看TA
7楼
哈哈,原来有这种好方法,没试试,现在就开始练。
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cyctist
发表于 2009-5-2 00:47
只看TA
8楼
谢谢楼主无私的奉献,不管怎么说也对我们这些狼能起到让本钱壮大的条件,反正睡觉之前锻炼一下就行了,没什么麻烦的
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用户名:
cyctist
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凄凄去亲爱
发表于 2009-5-2 10:54
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9楼
按照楼主的方法试试,坚持一个月,看看有没有效果
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凄凄去亲爱
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该用户匿名发帖
发表于 2009-5-2 13:39
只看TA
10楼
刚刚试了下,俺的脚底心对了脚底心后就躺不直了,好辛苦啊!估计是坚持不下了!
谢谢楼主分享经验!
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