绝对简单实用强腰健肾秘籍

safegoo 该用户已被删除	1楼大中小发表于 2009-12-4 13:24 显示全部帖子 0 呵呵，要坚持马步15分钟啊！太不可思议了。我一般蹲一分钟，休一分钟。做个三组就好了。主要是坚持，需要你几十年如一日的，我想我太忙。需要的时候才玩玩，效果不错的。
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