[求医问药] 谁能帮我戒掉将近20年的SY习惯。。。

首先LZ应该尽量在人多的地方 这样能控制住自己

让自己多运动 然后心理面不要老想色情的东西

最好是培养自已一种爱好  我现在就可以很轻松的戒掉

要正式SY  可以适当 但不能长时间的

对身体不好 也对老婆不负责任的啊

坚持就是胜利  

先是3天，然后1个礼拜 然后半个月，最后1个月SY一次

这样就自然而然的戒掉了