在成人论坛呆的时间久了,经常手淫,曾有一段时间身体有一种被掏空的感觉,就象书上说的亚健康状态,严重影响了身体健康和工作.
　　
　　一次到朋友那里,在一个角落里发现了一本75年的杂志,只有10页没有封面,第一篇文章就吸引了偶的目光,标题是<如何改善过度手淫带来的身体不适>如获至宝呀,马上揣在怀里,拿回家细细读来,按照书上说的方法来做,果有奇效.
　　
　　如此好东西不敢独享,特来和大家分享.方法如下:
　　
　　1.每次小便前深吸一口气,然后在憋气的情况下把小便解决,然后提肛10次(如果有的兄弟肺活量不足,可循序渐进)还有提高性能力的效果.
　　
　　2.每次大便前(内急不算),用食指旋转按摩会阴部位(就是小蛋蛋和肛门之间).直到有强烈的便意为止(别忘记洗手啊),这样不仅仅可以治疗手淫带来的生殖系统不适,还有助于改善便秘现象.
　　
　　3.每次手淫过后一定要注意清洁，可以使用温水冲洗。
　　
　　4.每次手淫前也要注意手的清洁卫生。
　　
　　虽然方法不错,还是建议兄弟们有节制的手淫,毕竟对身体有害!!!!!要是有用的话,支持一下,我也是别人那里看来的。
　　
　　另外教大家一个手淫的方法：可以在手淫时候在JJ上涂点牙膏（不要刺激性太强的），然后加洒点水在上面（过程中水分不够再添加）。可以开始了，有泡沫在上面起到润滑的作用然后又能感觉到牙膏带来的清凉，刺激的感觉。（此法好处是能增加手淫乐趣，还能利用牙膏对JJ起到消毒作用）.
　　
　　PS:手淫方法为个人添加的原创，喜欢的吧友狼友们支持一下，给小狼顶一个。

jifang999

楼主辛苦了，支持一下原创贴。谢谢楼主分享经验。

zhixuanqin

单身狼友难免会有手淫的习惯，而且估计不少狼友手淫的次数不太少吧，楼主的帖子可谓及时雨啊。 另外，憋气小便真有助于性能力么？

一生糊涂

看了好几篇文章大家都说提肛运动有助性能力

6226812

谢谢楼主分享``
    也分不清是真是假``
  半信半疑``不过还是支持下``

simbadda

厉害...这也可行的吗？希望手淫的狼友们小心身体

楼主真是人才啊！这么鸟解各位狼友。感谢了！

楼主还用牙膏手淫啊？这个方法还是第一次听到的。不过就算知道了也不敢试啊！